Beschreibung
Dein brandneuer Perfect Nutrition Guide: So geht gute Ernährung 2021! Wir möchten uns wohl fühlen, vor Energie sprühen, fit sein und gesund bleiben. Wir möchten eine gute Figur machen und trotzdem lecker essen. Wir möchten morgens wach, bei der Arbeit konzentriert und beim Sport aktiv sein. Wir möchten uns gut regenerieren und so unsere Freizeit optimal genießen können. Und wir möchten gut schlafen, um erholt in den nächsten Tag zu starten. Für diese Ziele ist eine gesunde Ernährung der wichtigste Baustein neben Dingen wie Bewegung oder aktiver Entspannung. Darum solltest du auch darauf achten, was du isst – und darum gibt es den brandneuen Perfect Nutrition Guide. Wir führen dich durch den Dschungel der Food-Trends und zeigen dir, was gesunde Ernährung ausmacht und dass sie nicht kompliziert sein muss. UND DAS ERWARTET DICH:. Ernährungsformen im Check. Full Day of Eating: von vegan bis low carb. Die 15 besten Snacks. Power Start: Deine Morgenroutine. Food-Tipps für den Alltag