Am einfachsten fasten Sie in einer Gruppe von Gleichgesinnten. Eine schöne Erfahrung ist es, wenn Sie beispielsweise in einer Gruppe von Freunden fasten. Dabei müssen Sie natürlich nicht die ganze Zeit zusammen sein, d.h. es kann ruhig jeder für sich wohnen, um auch einfach einmal für sich alleine zu sein. Es geht mehr um den regelmäßigen Erfahrungsaustausch untereinander und regelmäßige Treffen um miteinander auch etwas zu unternehmen. In einer solchen Fastengemeinschaft sind die Erfahrungen noch intensiver und die Motivation wird verstärkt.
Wenn Sie gemeinsam mit dem Lebenspartner bzw. der Lebenspartnerin fasten, gilt im Prinzip dasselbe nur in etwas kleinerem Maßstab, was für eine größere Gruppe zutrifft. Die Erfahrung des gemeinsamen Fastens und die gegenseitige Unterstützung kann die Beziehung vertiefen und macht sie um eine intensive Erfahrung reicher. Auch hier ist zu beachten, dass es jedem Partner möglich ist, sich auch ausreichend zurückziehen zu können.
Allein zu fasten ist etwas schwieriger und setzt ein hohes Maß an Disziplin und Durchhaltevermögen voraus. Um mehrere Tage oder Wochen Verzicht zu üben und auf sich selbst gestellt zu sein, erfordert Mut und ist sicher nicht jedermanns Sache. Nach einer erfolgreichen Fastenwoche hat der Allein-Faster auf jeden Fall allen Grund stolz auf sich zu sein.