Ausgangssituation: männlich, 38 Jahre, 93 kg,
Nachdem ich vor ca. 15 Jahren zum ersten Mal gefastet hatte, war mir klar, dass ich das mindestens noch einmal machen werde. Heilfasten ist mir damals (noch während des Studiums) einerseits sehr leicht gefallen, andererseits war die Erfahrung wirklich besonders. Bewusst wahrzunehmen, wie unabhängig man von der Nahrungsaufnahme (zumindest für einen begrenzten Zeitraum) sein kann, ist an sich schon bemerkenswert. Dazu kommt noch eine ganz schwer zu beschreibende Schärfung der Sinne.
Man ist insgesamt fokussierter und nimmt auch Dinge wahr, die man sonst nicht bewusst mitbekommt.